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常喝含糖飲料 大腦容易提早老化(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

現代人很喜歡吃糖、喝含糖飲料,在台灣街道,隨時可看到含糖手搖茶。美國一項研究發現,吃太多糖、喝太多含糖飲料不只會讓體重上升,還會加速大腦老化。但喝含人工甜味劑的零卡、低卡飲料,也不會比較好,另一項研究發現,常喝這些含人工甜味劑飲料,可能增加中風發生機具。

常喝含糖飲料 學習、記憶力會變差

研究學者分析美國「佛萊明漢心臟研究」數據(FHS),結果顯示,常喝含糖飲料的人,不但記憶力較差、大腦整體體積偏小,大腦海馬迴區域更是明顯較小,而大腦海馬迴大小對於學習、記憶很重要,一旦體積太小,學習、記憶能力就會變差。

喝低卡、零卡汽水 增加中風機率

有些民眾聽到這樣的結果,可能轉而選購低卡、零卡可樂、汽水,這並不會比較好。另一項追蹤性研究發現,每天喝低卡、零卡可樂、汽水的人,出現中風、失智症風險是不喝這些飲品者的近三倍之多。上述研究成果發表於〈阿茲海默症與失智症〉(Alzheimer's & Dementia)、〈中風〉(Stroke)等醫學期刊。

研究學者馬修?帕斯表示,長久以來,研究早發現,攝取過多糖份與心血管疾病、新陳代謝疾病、肥胖、心臟病與第二型糖尿病等息息相關,由於測量飲食糖份攝取量是一件很困難的事,因此很少人研究糖份對大腦會產生哪些長期影響。

喝白開水 對身體最健康

研究作者美國波士頓大學醫學院神經學教授蘇德哈?賽夏德里指出,研究並沒有證實兩種現象因果關係,也不是最終結論,只是證明兩者之間有很強的關聯性。

賽夏德里教授強調,從研究數據來看,喝含糖飲料,對身體沒有好處,但若以含人工甜味劑飲料代替,對健康也是沒有幫助。或許對健康最好的方式,就是直接喝白開水。





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? 台東推薦景點 ?

池上伯朗大道

因「伯朗咖啡」多支廣告都在這裡拍攝,因而得名。現因為航空公司找來金城武來此拍廣告,知名度更是大增!整片的稻米田,無論是成長中的翠綠,亦或是準備收割的金黃,都美得讓人忍不住又按了好幾下快門,徜徉於此,所有的煩惱彷彿都一掃而空了呢!



三仙台

三仙台位於成功東北方約3公里處,是典型離岸小島和珊瑚礁海岸構成的特殊景觀區,為無人居住的火山住塊岩小島,也是東岸知名度最高和最熱門的旅遊景點之 一。三仙台島上奇石分布,其中三塊巨大的岩石,民間穿鑿附會,傳說八仙中的呂洞賓、李鐵拐、何仙姑曾登臨此島,三仙台也因此而得名。



初鹿牧場

初鹿牧場為全台灣最大的坡地牧場,面積大約67公頃,成群的乳牛,悠閒的在如茵的草原上漫步,搭配雪白的圍欄、朱紅的房,在蔚藍天空和朵朵白雪襯托下,仿如如詩如畫的歐洲莊園,充滿著靜謐的情懷,讓人陶醉不己。



池上客家文化園區

佔地約有六點五公頃的園區,以東部客家穿山渡海移民意象作為園區入口特色,配置規劃則以東部縱谷地區客家聚落之生活面、產業面、文化面等相關體驗活動為主 軸,園區設置養身百草區、懷舊產業區、客家文化學苑、童玩遊樂區、鄉民農園區、狀元大道等區域。讓遊客真正體驗東部客家傳統生活的方式,重現客家二次移民 精神。



水往上流

受到地心引力影響,水往下流是人盡皆知的常識,但位於都蘭村漁橋附近的農田灌溉溝渠,卻出現反地心引力的「水往上流」奇觀,潺潺水流順著水溝蜿蜒往高處流 去,令人嘖嘖稱奇。因為水往上流,使得一條毫不起眼的灌溉溝渠聲名大噪,經常吸引遊客前來觀看,無論是信或不信,都值得親自到現場眼見為憑 ,親身體驗聞名全台的奇觀。



小野柳

小野柳位於東海岸風景區景點的最南端,富岡漁港北方,距離台東市區約6公里,以單斜脊、蜂窩岩、龜陣岩、豆腐岩、蕈狀岩等各種景象綺麗奇岩怪石著稱,宛如天然雕刻公園,令人目不暇給,造型多變的海蝕景觀酷似北海岸的野柳,因而得名小野柳。



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